MEDITACIÓN:
“Hoy yo recuerdo ser agradecido”.
MANTRA:
Om Vardhanam Nama
Om Vardhanam Nama
TAREA:
Haz una lista de cosas que siempre has querido hacer pero que has pospuesto. Podría deberse a tener otras prioridades, o porque temías lastimar a alguien, o por miedo a fallar. Sin importar la causa, estas son cosas que tienes planeadas realizar.
La finalidad de esta lista es perdonarte a ti mism@ por todo aquello que no has hecho en tu vida.
Por cada renglón que escribas en la lista, escribe las siguientes palabras de perdón, como se muestra en los ejemplos:
– Yo (nombre completo), amorosa y completamente me perdono a mi mism@ por…. no haberme graduado de la universidad.
– Yo (nombre completo), amorosa y completamente me perdono a mi mism@ por…. no haber mostrado vulnerabilidad.
Escribe todo lo que quieras sin ningún tipo de limitación.
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