MEDITACIÓN:
“ Transito mías días liger@ y despreocupad@ sabiendo que todo está bien”
MANTRA:
Sat Chit Ananda
Sat Chit Ananda
TAREA:
Haz una lista de todas las cosas importantes que tienes. Materiales, espirituales, emocionales, etc.
Por ejemplo:
− Tengo un teléfono inteligente para estar en contacto con el mundo
− Tengo una tarjeta de crédito para pagar mis gastos
− Tengo amistades reales, amorosas
− Tengo internet que me es útil
− Tengo o siento cariño por mi espos@ o pareja
− Tengo recuerdos
− Tengo una educación
− Tengo una ciudad favorita…
No existe un límite respecto de lo que quieras escribir. Reconoce todo lo que tengas y sea significativo para ti.
RESUMEN:
Yo guío mis sentimientos y elijo sentirme complet@, saludable, abundante y bendecid@.
Hoy miramos el tema de cómo podemos vivir sin preocupaciones, libre de juicios y ansiedad, enfocándonos en la dicha y perfección de lo que ahora es.
A través de la meditación y de sumergirse a la consciencia del momento presente, se entiende que en este momento todo es perfecto y tal como tiene que ser. Y que todos los problemas que tengas, son transitorios y temporales. Así te reconectas con tu verdadero ser, sintiéndote más liger@ y libre.
A lo largo de la vida, empezarás a mirar las circunstancias del día a día con más facilidad y a enfrentar sorpresas con mayor calma y delicadeza.
Pregunta 1. ¿Cómo te sientes cuando te despiertas cada mañana?
Pregunta 2. ¿Cuánto mejoraría tu vida si la vivieras con un corazón ligero y despreocupado?
Pregunta 3. ¿Cómo puedes cambiar tu mente para que esparza el amor y la alegría que sientes en tu corazón?
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